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Kopfstand Variationen – Yoga Asana

Kopfstand – Variationen für Gleichgewicht und innere Stärke. Michael vom Yoga Vidya Center Aschaffenburg zeigt verschiedene fortgeschrittene Variationen der Hatha Yoga Asana Shirshasana, Kopfstand, auch geschrieben Sirsasana, Shirsasana, Sirshasana, Shirshasan. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, erläutert. Wenn du schon fortgeschritten bist und einen gesunden Hals mit starken Nackenmuskeln hast, kannst du gleich mitüben. Oder du schaust dir es erst an und übst dann mit… Keine Übung für Anfänger – aber für alle, die ihrer Yoga Praxis neue Impulse geben wollen. Auch geeignet für Tänzer/innen und Athleten. Gedreht im großen Yoga-Raum in Yoga Vidya Aschaffenburg www.yoga-vidya.de . Mehr Yoga Videos unter mein.yoga-vidya.de
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Nauli ist eine effektive Yoga-Reinigungstechnik durch die Beherrschung des vorderen graden Bauchmuskelstranges zur Massage der inneren Bauchorgane und zur Ableitung von Apana. Es entfacht das Verdauungsfeuer und dient der Gesunderhaltung des gesamten Unterleibes. Zusätzliche Nebenwirkung: Glückseligkeit und Wonnegefühle Yogini Katrin Waap Yogakurse in Berlin-Reinickendorf www.waap-shiatsu.com